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秋季骑行:除了咖啡还有什么好的提神方法?

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秋季骑行系列正式上线,这个系列将以运动恢复、舒适生活、饮食保养为主,上线?篇内容,同时小编也为大家准备了秋季骑行必备的车灯作为系列内容的奖品,欢迎大家踊跃参与?/p>

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春困夏乏秋盹冬眠,其中秋季给人的感觉最为明显。运动的频率降低了,犯困的次数也增加了;除了咖啡还有什么办法能够保持精神在线呢?以?点可以帮到你?/p>

1、喝?/strong>

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茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用?如果对茶不是很讲究的话市面上的茶叶泡袋是一种很便捷的选择?/p>

需要注意的是,茶不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克?00毫升的饮量是比较适当的?/span>

2、睡午觉

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中午坚持吃鸡追剧打游戏的车友得留意了?/strong>

一般来说,人在经过一个上午的工作学习后,无论体力还是脑力在高度集中的状态下,不可避免会产生疲劳,加上人体热量消耗同样巨大,因此午睡可以提供一个适当的减缓疲劳,保持精力的效果,使人体能够以一个较为良好的精神状态继续下午的工作学习?/p>

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卢旻?

旅行撰稿? 讨厌一成不变,所以选择从骑游党进阶成公路党;热爱户外,热爱一个人旅行,不管能不能悟出人生的真谛。反正人生苦短,世界很大,我就边骑边看吧。如果你在路上遇见我,欢迎不吝赐教?

邓俊?

撰稿? 喜欢拍照片,更喜欢踩着单车去拍照片,就跟你们一样。断断续续骑车已有五个年头,技术却跟时间不成正比,但对于一个相比于鸡血更喜欢白开水的人而言,才五年,还远着呢。另外,简介你都看完了,怎么还没给文章点赞?

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